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Glück messen

German Translation of the article ‘Measuring Happiness’

Von Ashwini Mokashi, Ph.D. ©, ehemaliger Präsident des Princeton Research Forum

Jedes Jahr wird am 20. März der Internationale Tag des Glücks gefeiert. Unter den gegenwärtigen Umständen der Angst vor Coronavirus, Ausgangssperren und sozialer Distanzierung, Arbeit oder Schule von zu Hause aus – glücklich zu sein scheint eine weite Strecke zu sein. Aber vielleicht hilft es, wenn wir die Idee des Glücks kennen, wie sie in der Gita und im Stoizismus zu sehen ist, wie wir unter diesen Umständen immer noch versuchen können, uns ausgeglichen, gleichmütig und daher glücklich zu halten. Die Antwort liegt darin, wie wir das Glück messen.

Wie messen wir das Glück? Wir sprechen häufig darüber, wie wir uns fühlen, ob wir uns gut fühlen oder nicht, so glücklich, glücklich oder unglücklich. Wenn wir also ein Glückskriterium festlegen würden, das die von der Bhagavad-Gita oder den Stoikern festgelegten Bedingungen erfüllt, würden sie so aussehen, wobei 1 am wenigsten glücklich und 5 am glücklichsten ist:

1. Ernsthaft unglücklich

2. Etwas unglücklich

3. Ausgeglichen

4. Etwas glücklich

5. Super glücklich

Der erste Zustand, in dem man „ernsthaft unglücklich“ ist, würde sich darauf beziehen, von Trauer geplagt zu sein, einen großen Verlust zu erleiden, wie den Verlust eines geliebten Menschen oder den Verlust seiner finanziellen Unterstützung, was dazu führt, dass man aufgrund von zu viel nicht funktionieren und der Untätigkeit nahe sein kann emotionale Belastung.

Der zweite Zustand, „etwas unglücklich“ zu sein, würde sich auf den Zustand beziehen, gereizt, verärgert, nicht glücklich mit jemandem oder etwas zu sein. Einige Beispiele sind, dass das Telefon nicht funktioniert oder dass eine Software fehlerhaft funktioniert oder dass bei der Arbeit ein schlechtes Feedback eingeht oder dass Sie sich kritisiert fühlen.

Der dritte Zustand, „ausgeglichen“ zu sein, würde sich auf unseren täglichen Zustand beziehen, in dem wir uns auf unsere Pflichten und unsere Arbeit konzentrieren, ohne durch Ablenkungen gestört zu werden.

Der vierte Zustand, „etwas glücklich“ zu sein, würde bedeuten, über ein Ereignis aufgeregt zu sein, sich darauf zu freuen, jemanden zu sehen, eine Nachricht von einem Nutzen zu erwarten und sich einfach nur munter zu fühlen.

Der fünfte Zustand, „Super glücklich“ zu sein, würde sich auf die Art von Freude beziehen, die man nur einmal in einem blauen Mond empfindet, wie die Geburt eines Babys, den ersten Job zu bekommen, sich zu verlieben und erwidert zu werden und eine Millionen-Dollar-Lotterie zu gewinnen während der Arbeitslosigkeit.

Definition von glücklich sein

Wenn wir sagen, dass wir uns heute nicht so glücklich fühlen, sagen wir uns im Grunde, dass ich eine Definition dessen habe, was es bedeutet, glücklich zu sein, und dass diese Definition nicht mit meinen aktuellen Umständen oder meinem aktuellen Geisteszustand übereinstimmt. Daher bin ich nicht glücklich. Die Schlussfolgerung macht einen noch unglücklicher.

Was ist unsere Definition von glücklich sein? Vielleicht erwarten wir gute Nachrichten und das kommt nicht früh genug. Vielleicht erwarten wir, dass eine schlechte Situation verschwindet, und das passiert nicht früh genug. Vielleicht sind wir irritiert und die Irritation verschwindet nicht auf magische Weise. Es kann mehrere Gründe geben, warum es ein Missverhältnis zwischen unserem gegenwärtigen mentalen Zustand und unserer Definition von Glück gibt.

Die logische Lösung wäre also, unseren mentalen Zustand und unsere Situation in Einklang zu bringen oder unsere Definition zu ändern, wo wir jetzt sein wollen. Zum Beispiel können wir unsere Definition ändern, welchen Grad an Glück wir wollen, oder wir können unseren aktuellen mentalen Zustand als gut betrachten. Die Bhagavad-Gita zielt auf den Zustand des Glücks ab, der als stabiler Geisteszustand bekannt ist und den Gewinnen und Verlusten, dem Vergnügen und dem Schmerz gleichkommt.

Jetzt zielt die Gita wie die Stoiker auf # 3 für ihre Definition eines glücklichen Menschen. Wenn wir auf # 1 oder # 5 sind, sind wir nicht stabil. Ob wir aufgrund eines Verlustes von Trauer geplagt sind oder ob wir aufgeregt sind, eine Lotterie gewonnen zu haben. Diese Ereignisse ereignen sich einmal in einem blauen Mond in unserem Leben. Manchmal können sie in kürzerer Zeit auftreten, aber der Punkt ist, wenn Sie die Lebensdauer von hundert Jahren messen und Ihre großen Verluste oder Gewinne im eigenen Leben betrachten, statistisch gesehen treten sie nicht jeden Tag, jeden Monat oder jeden auf Jahr. Wie zum Beispiel verlieren wir unsere Eltern nur zweimal in unserem Leben. Oder wir haben durchschnittlich nur zweimal in unserem Leben Kinder. Die größten Gewinne oder Verluste, wenn wir sie als Geburt der Kinder oder Verlust unserer beiden Eltern betrachten, würden also nur zweimal über einen Zeitraum von hundert Jahren eintreten. Ganz zu schweigen davon, dass Verluste unvermeidlich sind und daher keine Überraschungen darstellen.

In der heutigen Zeit, in der wir aufgrund sozialer Distanzierung zu Hause bleiben oder von zu Hause aus arbeiten, ist es immer noch ein Zeichen des Gleichgewichts, wenn wir unseren Mut aufbringen, unser tägliches Leben am Laufen zu halten, den schlechten Nachrichten gleichmütig zu sein und dankbar für die Sicherheit zu sein und glücklich sein. Dieser Gedanke wird uns helfen, mit unserem Leben zufrieden zu bleiben.

Bleib gut und bleib ausgeglichen!

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